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夏至是二十四节气中的第十个节气，这一天，太阳直射北回归线，
北半球迎来一年中白 昼最黑夜最短的时刻。
从气候角度看，夏至意味着炎热天气正式开启，高温、潮湿将成为主旋律。
夏至节气对人体的主要影响
1、代谢加快:高温环境下，人体散热需求增加，
新陈代谢速率提升约10%，能量消耗增大。
2、电解质失衡:大量出汗会导致钠、钾等矿物质流失，
可能引发乏力、头晕等症状。
3、消化功能减弱:高温抑制消化酶活性，
容易出现食欲不振、消化不良等情况。
4、睡眠质量下降:昼长夜短加上高温，
容易导致入睡困难、睡眠浅等问题。
夏至时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，
多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，
千万千万莫贪凉，夏至祝福最绵长。
这个盛夏，江南公社以食为媒，
在觥筹交错间铺展一桌承载师恩的味觉长卷，
让每道菜都成为叩响未来的诗行！
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